Taken at 7:32am, Jurong Lake, Singapore.
Tiada gym hari ini
Setiap Sabtu saya selalu ke gym. Hari ini terkecuali. Jadi saya ambil keputusan ke jurong lake untuk berbasikal dan membuat senaman HIIT (High Intensity Interval Training) sendiri selama 20 minit.
Oleh kerana lutut saya sudah ada kecederaan (saya dahulu aktif bermain rugby dan bolasepak), saya dah tak boleh jogging. Jadi HIIT dan berbasikal lah cara saya mendapatkan senaman cardio.
Gambar di atas ini saya ambil setelah habis senaman. Self-portrait lah katakan... Selepas dah petik gambar ni terasa malu pula nak letak di sosial media. Jadi muatnaik di sini sahajalah Ok :)
Selamat berhujung minggu semua.
Siri baru bulan Ramadan
Looking forward
Good morning. It's past mid week! Things are moving fast isn't it? We are now at the tail-end for some of our TV shows and pre-production stage for the upcoming ones. So I thought I take a breather and enjoy this #sunrise. #screenbox @screenbox_tv
Our skyline
I took this few weeks back. Even with a slightly dark cloud hanging over it, our skyline still looks beautiful. #iPhone #HDRfilter
Ketenangan
Pada hari Jumaat penuh Barakah ini saya doakan anda dijauhkan segala kekhuatiran dan didekatkan segala ketenteraman. Aameen.
Cantik sungguh
Menakjubkan. Pantai Nongsa Montigo Resort.
#tabarakallah
Make genuine connections
Sometimes in life you feel that you can be alone and go through life, thinking that other people's view don't matter. While some opinions from others do not deserve our attention, there are views that we need to listen to and check ourselves very closely. Especially views from loved ones.
Bottom line is we can't be alone and hope things will fall into the right places. We need to bounce off our ideas with other people and we need people around us to share our sorrows and happiness and our fears too. We also need our close ones to tell us when we go astray or overboard and also when we need assurances. We need people to share our small successes or epic failures. We need the right people to move on, and to move on the right path. This is an age-old cure for humanity. We all need it at some level. So go out there and make a genuine connection with someone and seek worthy friends. Keep the faith.
#myreflection #togetherness #TrustAllah #knoweachother
Bekerja dengan seorang pro
Ada beberapa artis Singapura yang juga berkebolehan berbahasa Mandarin dan Inggeris seperti Sharon Ismail. Saya dapati kemahiran ini membuat mereka berupaya membuat cross-over ke saluran-saluran lain. Syabas! Namun ada di antara artis kita yang sudah cross-over ke saluran 5 tanpa kemahiran bahasa Mandarin, seperti Suhaimi Yusof. Saya akui bakat Suhaimi sememangnya universal sehingga....
Isnin yang sejahtera
....tidak hairanlah jika pejabat saya hampir kosong pada hari Isnin. Saya juga off pada hari Isnin tetapi saya suka ke tempat kerja pada hari off saya ini kerana keadaan di pejabat amat tenang dibandingkan hari-hari biasa. Bukan apa, pada hari biasa ke semua kakitangan kami akan sibuk mengejar dateline dan keadaan di pejabat bagai medan pertempuran...
Ku ukir nama mu
I recorded this full song during Selamat Pagi SG's rehearsal this morning. Ignore the lighting man :)
Berkongsi hidup, berkongsi perniagaan.
Selamat menyambut Hari Wanita Sedunia
Kami terbitkan sebuah episod khas membincangkan cabaran dan keistimewaan wanita.
Terasa amat bertuah kerana dapat bertemu 2 wanita yang sesuai dipaparkan - Sharon Ismail (Pensyarah, Pelakon, Pengacara, Ibu kepada 2 orang anak & Penulis) dan Puan Hazizah Awang (Pemenang Anugerah Ibu pilihan majalah Manja 2014).
Apa yang saya pelajari:
1. Kelembutan wanita adalah kekuatan mereka.
2. Lahirkan kesabaran dalam apa jua suasana.
3. Buat perkara yang sihat untuk menangani tekanan.
Kami juga mengundang pemuzik daripada Orkestra Melayu Singapura - mereka sangat berbakat! Ini adalah kali pertama Selamat Pagi SG mengundang pemain muzik wanita ke studio... Sesuai dengan tema wanita hari ini.
Siapalah lelaki tanpa wanita. Tangan yang menghayun buaian itu boleh menggegarkan dunia.
Selamat menyambut Hari Wanita Sedunia!
Life lessons number 4 from my 6-year old
Kita dicipta dengan kemahiran
Kita dicipta dengan kemahiran
Berbeza, tapi tetap berkesan
Kadang terasa malas, tak mahu senaman
Itu memang biasa tapi jangan biasakan
Kita dicipta dengan kemahuan
Semua kita mahu tapi yang mana diusahakan
Kadang rasa tak sanggup, tak mahu teruskan
Itu memang biasa tapi jangan biasakan
Yang penting kita gembira bila ingin memulakan
Segala yang baik boleh jadi ikutan
Jangan gentar dengan segala rintangan
Susah senang kita lontarkan senyuman
Ibu
Short-film Production Workshop
The night before show-and-tell
Change is good
SG Inspirasi
This is Asyraf Chumino. He quit school at the age of 10 to care for his ill mom for 6 years. When his mom got better, he decided to continue his studies. With no PSLE certificate, he had problems joining secondary school. ITE accepted him and in ITE he was awarded Lee Kuan Yew Scholarship and Lee Hsien Loong Special Achievement award. How did he do it?
Watch his story on @selamatpagisg this Sunday (1 Mar 2015),10am, @mediacorp_suria
#respect #ScreenBox #SGinspirasi
If you like this story, join the conversation on my page below:
Post by Sujimy Mohamad.